Chcete zhubnout především tuk, přijďte si s námi zacvičit v aerobní a kardio frekvenci

Pozor !!!       Tento čtvrtek 28. září 2017 je státní svátek. Proto od 18. 00 hod. proběhne toliko jeden společný trénink  (začátečníci, pokročilí, mláďata, mladší, starší žáci, dorost, junioři a  dospělí muži i ženy). V menší tělocvičně  (dožó č.2) budeme mít děti s klasickým tréninkem základů juda  a her směřovaných  k začátečníkům a velké tělocvičně (dožó č.2) pak cvičení s prvky juda v   aerobní  a kardio  frekvenci.

Pokud i vy patříte mezi ty, kteří při cvičení chtějí zhubnout především tuk přijďte si zacvičit s námi. Složité principy uvolňování tuku v organismu je složitý proces a má svá pravidla, které Vám rádi naši trenéři vysvětlí. Aby jsme Vás dopředu moc neděsili  (myslím tím zejména naše „opatrně“ cvičící členy) tak zjednodušeně řečeno se jedná o to že tělo dokáže uvolňovat v organismu tuk jedině při určité tepové frekvenci a tou je právě kardio frekvence, ale současně záleží i na délce této  kardio aktivity. Naučíme Vás jak měřit kardio frekvenci a jak si dokážete dolní a horní hranici tepové frekvence sami vypočítat tak, aby jste se v jejím ideálním pásmu byli schopni pohybovat. Ušetříme Vám tím  nejen spousty zdravotních problému pramenících většinou  z přetrénování, ale zejména Vás to bude bavit protože i ve sportu někdy „méně znamená více“.

V případě účasti nečlenů ( tzn. kohokoli kdo není členem sportovního klubu Judo Kladno) prosím o potvrzení účasti na email:    info@ertv.cz    nebo sms na 724 496 251  a nebo prostě jen tak přijdtě na adresu, Nám. Sítná 3113, 272 03 Kladno (hotel Kladno atrium – nad pekárnou)

Účastnický poplatek v tomto případě činí 90,-Kč /osobu