tel: 724 496 251, 734 479 305 adresa: Hotel Kladno-atrium, nám. Sítná č. 3113, 272 01 Kladno, Česká republika

Základní informace

Přijď mezi nás, staň sa mistrem bojového umění JUDO.
Možná i ty jednou získaš olympijskou medaili jako Lukáš Krpálek
Co získaš trénovaním juda?
⦁ Silu a obratnost
⦁ Kolektív dobrých a veselých kamarádů
⦁ Odvahu a schopnost bránit se a zvládat překážky
⦁ Odhalení tajů japonského bojového umění
⦁ Možnost zúčastnit se soustředění a závodů na atraktívních soutěžích v česku a zahraničí
Přivítame všechny chlapce a děvčata ve věku
cca od 6 do 12 roků.
Proč je judo vhodné pro děti ve školním věku?
⦁ Judo klade vysoký význam na charakter a kladně přispívá na harmonický rozvoj osobnosti.
⦁ Všestranně působí na všechny tělesné partie a napomáha zdravému vývoji celého organizmu.
⦁ Judo učí sebeovládání, systematickému zvládání překážek a plánovitému dosahování cílů.
⦁ Judo je sice individuální sport, ale tréninky jsou možné jen v kolektívu, takže cvičenec pravidelně rozvíjí i svoje sociální zručnosti.
⦁ Pro hyperaktívní děti je judo vynikajícim způsobom odreagovaní se a eliminace nadbytečné energie či agresivity.
⦁ Tréninky zabezpečují přirozenou rovnováhu sedavému a často pasívnímu trávení volného času.
⦁ V případě kladných sportovních úspěchů dosažené výsledky pozitivně ovlivňují šance úspěšného studia na středních a vysokých školách a poté i následně uplatnění v dalším běžném životě.
Kde nás najdete?
⦁ Trénujeme nejméně 2x týdně (viz rozvrh na ⦁ www.judokladno.cz)
⦁ Naša dojo/tělocvična sa nachází na adrese Nám. Sítná 3113, 272 03 Kladno v Hotel Kladno – atrium nad pekárnou).
.
Co je judo?
⦁ Judo je bojové umění, způsob sebeobrany, ale zejména olympijský sport, který všestranně rozvíjí tělesnou zdatnost stejně jako psychickou odolnost cvičence. Filozofie juda klade velký důraz na techniku a psychické schopnosti, prostředníctvím kterých dokáže judista v případě potřeby eliminovat i podstatně silnejšího protivníka. Nezanedbatelnou součastí cvičení juda je i jeho etika, která přispívá k harmonickému rozvoji osobnosti cvičícího.
⦁ I když je původ juda (v překladu „jemná cesta“) v dalekém Japonsku, za poslední půlstoletí získal tento sport díky přitažlivosti svých treninkových metod téměř masové rozšíření (cca 6 miliónů registrovaných cvičenců) ve všech krajinách světa. Samotný zakladatel judo, Jigoro Kano, charakterizoval judo nasledovně:
“ Judo je prostředkem co nejefektivnějšího použití fyzické a duševní síly. Toto cvičení znamená neustále zlepšování se po psychické a fyzické stránce prostřednictvím sebeobranných technik. Základním předmětem judo je tedy sebezdokonalování se , učení se být užitečným pro okolní svět“.
⦁ Judo může být chápano jako zajímavý sport, umění, rekreační či společenská aktivita, kondičný program, způsob sebeobrany a nebo výkonostní sport, co poskytuje jeho příznivcům široké možnosti seberealizace v každém věku.
⦁ Pohybově i zápasovou plochou (žiněnkou/tatami), se sportovní judo přibližuje zápasu volného stylu, avšak judisti na rozdíl od zápasníků používají bavlněný oděv převázaný opaskem – tzv. judogi. Judogi (kimono) nejenže zabezpečuje vyšší hygienu, ale oproti klasickému zápasení poskytuje cvičícím podstatně širší škálu úchopů a možných techník.
⦁ Nezanedbatelnou výhodou hovořící ve prospěch juda je i nízka finanční náročnost tohoto sportu, možnost tréninků po celý rok, kvalitní tréninkové podmínky a tým kvalifikovaných trénerů, kterými oddíl disponuje.
Stručný tréninkový plán
⦁ Tréninky v prvním roce cvičení jsou zaměřené především na všestranný pohybový rozvoj a zvýšení obratnosti. Převážnou část tréninků tvoří skupinové hry, gymnastická příprava a postupně i judistické techniky.
⦁ Nácvik vlastních technik je zahájený nácvikem tzv. ukemi (pádů), jejichž zvládnutí je předpokladem na trénink hodů. Současně s technikami v postoji jsou nacvičované i techniky na zemi, především tzv. držení.
⦁ Po 1-2 měsících tréninků se v malých objemech zařazují i cvičné zápasy – randori, které v praxi ověřují získané zkušenosti.
⦁ Po cca 6 měsících tréninků by měli cvičenci bez problémů zvládat 6 -10 základních techník a podle svých schopností absolvovat zkoušku na 6.kyu – nejnižší žákovský stupeň.
⦁ Po 12 měsíční přípravě, získaní 6. kyu a vystavení průkazu judo sa mohou trénující účastniť některé z regionálních soutěží juda
Potřebná výstroj
Ze začátku na trénink postačují tepláky a tričko. Později potřebné tzv. judogy (kimono)
Další informace
Získáte na naší internetové stránke www.judokladno.cz .
Telefonicky na: 724 496 251 , 734 479 305.
Emailem: info@judokladno.cz